关注情绪健康 守护心灵成长｜计算机与信息工程学院开展情绪管理主题班会

为引导学生增强情绪觉察与情绪管理能力，培育理性平和、健康向上的班级心理氛围，计算机与信息工程学院于4月1日14时，分别在探知楼B314、B304教室开展“我的情绪我做主”心理健康主题班会。

本次班会以“你演我猜——情绪版”破冰活动拉开序幕，环节设置丰富生动、互动性强。同学们通过面部表情与肢体动作，生动演绎喜悦、愤怒、哀伤、恐惧等各类情绪，在轻松愉悦的氛围中直观感受情绪的外在表达，有效激发了参与热情与互动积极性。

在“情绪温度计”环节中，同学们借助0°—100°量表记录一周情绪起伏，标注高峰与低谷，并在小组内分享情绪故事。大家在交流中学会正视与觉察情绪，深刻理解“觉察是管理的第一步”。

班会最后以“情绪急救包”收尾，同学们制作专属情绪资源库，填写倾诉对象、舒缓方式、安心场所及求助热线，将方法系统化，构筑起坚实的情绪防护屏障。

此次主题班会，让同学们在互动体验中学习情绪调节思路，了解应对负面情绪的常用方法，进一步增强了心理健康意识。今后，我院将持续关注学生心理健康状况，常态化开展各类教育引导活动，用心守护同学们的身心健康，陪伴大家健康成长。